ورزش و سلامتی

ورزش سلامتی

ورزش سلامتی

ورزش ارزان – درمان گران

تاثیر ورزش در زندگی,نقش ورزش در سلامتی دانش آموزان,تاثیر ورزش بر سلامتی+pdf,اثرات ورزش بر بدن,تاثیر ورزش بر سلامتی قلب,تاثیر ورزش بر سلامت روان,ورزش و سلامتی کودکان,مقاله ورزش و تندرستی

پیشگیری بهتر از درمان است. این جمله را بارها شنیده ایم اما عملا چقدر به این مهم توجه داریم؟ از خود می پرسیم که چرا باید ورزش کنیم، دوست دارید سر کار تند و تیز تر شوید؟ وقتی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنید؟ بتوانید ساعاتی را به آسودگی کنار همسرتان بگذرانید؟ یا حتی بتوانید بدون احساس ترس شیرینی بخورید؟ اگر پاسخ شما به این سؤالات مثبت است، ورزش چاره کارتان است. فعال بودن از نظر جسمی فواید و مزایای بسیار زیادی برای انسان دارد. اگر به دنبال انگیزه ای برای شروع یک برنامه ی ورزشی هستید یا می خواهید تمرینات خود را به صورت منظم از سر بگیرید، کارشناسان حرفه ای بدنسازی اعتقاد دارند که ورزش نه تنها باعث تقویت بنیه و جسم شما می شود، بلکه به عملکرد مغز هم کمک کرده و قوای مغزی را تقویت می کند. ورزش سطح انرژی بدن را بالا برده و همچنین میزان سروتونین موجود در مغز را که باعث افزایش کارکرد آن می شود را نیز افزایش می دهد. آشکار است که کسانی که فعالیت بدنی بالایی دارند یا ورزش می کنند، کارایی بسیار بالاتری در محل کار دارند. شرکت هایی که ساعات اتلاف وقت و مرخصی های استعلاجی کارکنانشان کمتر باشد، نه تنها هزینه های بهداشتی و درمانی کمتری متقبل می شوند، بلکه درکل پیشرفت بیشتری نیز در کار خواهند داشت.

تاثیر ورزش در زندگی,نقش ورزش در سلامتی دانش آموزان,تاثیر ورزش بر سلامتی+pdf,اثرات ورزش بر بدن,تاثیر ورزش بر سلامتی قلب,تاثیر ورزش بر سلامت روان,ورزش و سلامتی کودکان,مقاله ورزش و تندرستی

ورزش سلامتی

* همان طور که می بینیم در زندگی ماشینی امروز متاسفانه انسان ها به دلایل مختلفی دچار بیماری های فراوان و خطر سازی چون نامنظم شدن فشار خون ، چربی خون ، دردهای قلبی ، سرطان ها ،آرتروز و دیابت و… شده اند زیرا به دلیل کمبود وقت، جابجایی با انواع وسایل نقلیه زمانی را برای پیاده روی که خود جزء شاخص ترین ورزش های مفید است نمی گذارد، و از طرفی مسولین امور شهری برای کاهش با ترافیک شهرها و کم کردن تردد وسایل نقلیه درون شهرها، و یا مصرف انواع غذاهای فست فود به دلیل چربی های کنترل نشده و بالا، ایجاد انواع سرطان ها را باعث می شود. همچنین در چنین شرایطی بیماری های روحی از قبیل افسردگی نیز به صورت شایع به چشم می خورند، اما راه حلی وجود دارد که می توان برای مقابله با این زندگی ماشینی بکار برد و انسان هایی سالم از نظر روحی و جسمی در جامعه پرورش داد و آن انجام تمرینات و حرکات ورزشی است. توسعه ورزشهای همگانی، ورزش صبحگاهی در آغاز فعالیت آموزشی مدارس، گنجاندن برنامه های ورزشی منظم هفتگی در ادارات، و درنهایت ترویج و توسعه انواع رشته های ورزشی متناسب در بین سطوح مختلف سنی و جنسیتی در کشور، یکی از راه حلهای ایجاد شادابی و افزایش سلامت در جامعه است.

ورزش ها